果蔬汁

营养价值

配比大于个体：老百姓认为的营养学是什么有营养都吃就行了，而现代营养学中营养要求的是配比的重要性远远大于吃什么东西。

水果到果汁会导致营养（膳食纤维，维生素C）流失。剩下水和糖。但是微量元素，维生素会保留，

食用完整的水果比果汁好。如果你要用果汁作为水果和蔬菜的补充，问题不大。但如果你要大量饮用果汁或用果汁来补充水分，则不行。

单品

鲜橙汁，黄瓜汁，猕猴桃汁，雅梨汁，番茄汁，

复合品

胡萝卜苹果，胡萝卜橙汁，柚橘橙，香蕉橘子，蜂蜜牛奶果汁，西红柿苹果汁，番茄芹菜汁，胡萝卜花椰菜汁，苹果胡萝卜卷心菜汁